免费生活小工具
简短、可自主完成的练习——帮助你稳住呼吸、回到感官、以一个小小意图开始一天。
1–5 分钟 · 互动
互动式引导，帮助你缓解压力或温柔地开始早晨——可选择轻柔背景音。
3–5 分钟 · 逐步引导
依次说出你能看见、触到、听见、闻到与尝到的事物，回到当下。
约 1 分钟 · 今日保存
为今天选一个小小焦点——感恩、专注，或一个善意举动。
10–15 分钟 · 反思
一份免费引导式反思，探索你继承的金钱信息，以及你想继续带走什么。
