成就可以改变现实处境，却不一定自动教会身心可以安全地慢下来。
焦虑不一定符合别人看见的生活。你可能能干、负责、事业有成，内心却不断寻找错误、损失、冲突或下一个要求。
对一些人来说，成就曾经是获得安全、归属、认可或掌控的方法。这个策略可能有效多年。困难出现在休息让人内疚、不确定令人难以承受，或每一次成功只把标准推得更高时。
心理治疗可以帮助你看见维持警报的想法、身体信号、关系与过往经历。目标不是消除每一种困难情绪，而是在回应它时拥有更多选择。
如果担心、想太多、睡眠受扰或必须撑住一切的压力正在影响生活，个人初步咨询可以帮助厘清与Yvonne的治疗是否合适。
本文仅供教育与反思之用，不构成个人心理治疗、医疗、法律、税务、投资或财务建议。